【一簞食】甜玉米小米糊

作者:李若琳

【2024年05月21日訊】小米本味甘甜,用來熬粥可煮出香氣十足的「米油」,美味又營養。食譜用小米搭配甜玉米製成米糊,不需要加糖,滋味亦甜美綿滑。

甜玉米小米糊的主要食材。(李若琳/大紀元)

料理步驟:

1.甜玉米洗淨,取玉米粒。取2湯匙山西沁州黃小米用流動水洗淨。所有食材加入破壁機,加2杯水用高速打成細漿。

2.玉米漿倒入小鍋後,另取1杯水倒入果汁機,沖洗剩餘玉米漿倒入鍋中。煮沸後以小火煨20分鐘,不時攪拌,以免糊底。

香濃的甜玉米小米糊。(李若琳/大紀元)

若手邊沒有小米,可換用小米粉(millet flour)。加1湯匙小米粉替換小米就好,其它料理步驟相同。

用小米粉也可以煮出濃稠的玉米糊。(李若琳/大紀元)

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